Hoy os enseño tres desayudnos para diferentes situaciones de nuestro día a día. Son muy sencillos de usar y fáciles de llevar a cualquier sitio, ¡con estos smoothies ya no hay excusa para no desayunar bien!
Aquí os dejo la receta de los tres batidos.
- 2 cp Café soluble
- 1 cp Cacao en polvo desgrasado
- 1 scoop de Proteína de vainilla o chocolate
- 1 cp Almendra picada
- 3 cp Avena en polvo
- Canela al gusto
Calorías: 189.3 kcal.
Proteinas: 26.8 gr. – 78%
Carbohidratos: 3.4 gr. – 10%
Grasas: 4.1 gr. – 12%
Energía Detox
- 1/2 cp Te Matcha
- 1 puñado Espinaca congelada o 2 si es fresca
- Apio
- Zumo limón
- 1 kiwi
- 1 cp semillas de cañamo
- 120 gr Queso fresco batido
- Hierva buena
Calorías: 122.5 kcal.
Proteinas: 12.9 gr. – 45%
Carbohidratos: 14.1 gr. – 50%
Grasas: 1.3 gr. – 5%
Desayuno Power
- 1 Platano
- 3 cp Avena en polvo
- 1 puñado Zanahoria
- 1 puñado Anacardos
- 3 cp Semillas de Linaza Dorada
- 1 cp Maca en polvo
- Leche + Agua
Calorías: 325.7 kcal.
Proteinas: 10.9 gr. – 19%
Carbohidratos: 33.3 gr. – 58%
Grasas: 12.8 gr. – 22%
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